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濕氣重按摩哪里 喝什么茶去濕氣

【簡介】生活中有很多人都由于各種原因而導致體內濕氣過重,去除濕氣的方法有很多種。按摩也是可以幫助去除濕氣的,怎么做呢?小編給大家講講濕氣重按摩哪里、喝什么茶去濕氣以及吃什么去濕氣。 濕氣重按摩哪里 濕氣重按摩極泉穴 腋窩的極泉穴是心經的重要穴位,可以
生活中有很多人都由于各種原因而導致體內濕氣過重,去除濕氣的方法有很多種。按摩也是可以幫助去除濕氣的,怎么做呢?小編給大家講講濕氣重按摩哪里、喝什么茶去濕氣以及吃什么去濕氣。
  濕氣重按摩哪里
  濕氣重按摩極泉穴
  腋窩的極泉穴是心經的重要穴位,可以去心臟的郁火毒素,應常常去按揉,或者撥動,一般不少于36下,少一天兩次,以疏通經絡,起到調理睡眠和解決心臟不適的問題。
  極泉穴取穴:極泉穴位于腋窩頂點,腋動脈搏動處(腋窩深處)。
  在按摩極泉穴的時候,一定要注意用力均勻,開始的時候,可以適當的輕緩,到后面再慢慢加力。
在按摩極泉穴的時候
  濕氣重按摩委中穴
  膝窩又稱腘窩,在窩的中心點上,有一個重要穴位叫委中穴,走的是膀胱經。膀胱經是人體大的排毒去濕通道,而委中穴便是這個通道上的排污口,如果這里不通暢,濕氣排不出去,可能會導致關節炎。所以平時可拍打此處5~10分鐘至淤斑痧點顯出,每一至兩周拍打一次。
  委中穴取穴:采用俯臥的取穴姿勢,委中穴位于腘橫紋中點,股二頭肌腱與半腱肌腱中間,即膝蓋里側中央。
  濕氣重按摩承山穴
  承山穴是有效的祛除人體濕氣的穴位,其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。因為承山穴在足太陽膀胱經上,膀胱經主人體一身之陽氣,所以,刺激它能通過振奮膀胱經的陽氣,排出人體濕氣。
  承山穴取穴:稍稍用力踮起腳尖,小腿后側肌肉浮起的尾端即為承山穴。
  濕氣重按摩足三里穴
  足三里穴作為健脾胃的第一要穴,足三里穴對所有消化系統疾病均有效果,除濕自然也少不了它。按摩足三里穴可增強抗病能力、調理脾胃、疏風化濕、扶正祛邪。
足三里位于小腿前外側
  足三里穴取穴:足三里位于小腿前外側,距脛骨前緣一橫指處。
  去濕氣的時候可以按摩以上這些穴位,濕氣重的話,喝什么茶呢?小編給大家推薦幾款。
  喝什么茶去濕氣
  菊花山楂茶
菊花山楂茶
  食材:菊花5克,山楂和金銀花各5克。
  做法:將菊花、山楂和金銀花用沸水沖泡,之后放到溫熱的時候飲用。
功效:對于肥胖、高血壓、高血脂具有非常不錯的改善功效,經常喝可以有效去除身體內的濕氣。
  五花茶
  食材:金銀花15克、杭白菊15克、扁豆花15克、雞蛋花15克、木棉花15克、鮮土茯苓50克、苡米50克。
  做法:把以上準備好的材料洗凈,需要注意的是鮮土茯苓宜斬成細塊狀,然后再加入適量的水,煎煮30分鐘就可飲用,在飲用時可以根據人個口味加入適量冰糖調味。
  功效:五花茶選用的都是清熱、解暑、利濕功效的花,再加上利濕、解毒、利關節的土茯苓,健脾利水、清熱、舒筋的苡米,有很好的利濕效果。
  菊花蜜飲
  食材:菊花100克。
再加入40毫升的水
  做法:取適量菊花,再加入40毫升的水,之后煮沸,轉為小火熬煮一小會兒,之后保溫半個小時,將菊花殘渣過濾掉,之后放入適量的蜂蜜,攪拌均勻,放到溫熱的時候飲用。
  功效:堅持服用可以起到非常不錯的養肝明目、生津止渴的功效,還可以清心、潤腸哦。
  日常有很多排毒去濕的食物,小編整理了幾款去濕效果較好的食物,一起看一下吧。
  吃什么去濕氣
  1、玉米
  具有調中開胃、降濁利尿等功效,適用于尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥。
  2、扁豆
適用于暑濕吐瀉
  具有健脾和中,消暑化濕等功效。適用于暑濕吐瀉,脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病癥。
  3、田螺
  有清熱利濕、通便解毒的功效,適用于目赤腫痛、濕熱黃疸、熱結膀胱、小便不通、鼓脹水腫等病癥。
  4、苡仁
  有利水滲濕、健脾止瀉等功效,適用于小便短赤、水腫腳氣、風濕痹痛、脾虛泄瀉、扁平疣等病癥。
  結語:去濕是我們每個人都應該關注的事情,尤其是在感覺自己體內濕氣過重的時候,去濕必不可免。若是濕氣重的話,可以通過按摩穴位以及吃些去濕的食物和茶飲。但是要注意的是,在按摩的時候,手法一定要正確,找準位置是關鍵。


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