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雜戒忌禳災祈善篇第三---養性延命錄

【簡介】【原文】 久視久視傷血,久臥傷氣,久立傷骨,久行傷筋,久坐傷肉。遠思強健傷人,憂恚悲哀傷人,喜樂過差傷人,忿怒不解傷人,汲汲所愿傷人,戚戚所患傷人,寒暖失節傷人,陰陽不交傷人。凡交,須依導引諸術。若能避眾傷人事,而復曉陰陽之術,則是不死之道

六合特码诗 www.gfhvg.icu 【原文】

久視久視傷血,久臥傷氣,久立傷骨,久行傷筋,久坐傷肉。遠思強健傷人,憂恚悲哀傷人,喜樂過差傷人,忿怒不解傷人,汲汲所愿傷人,戚戚所患傷人,寒暖失節傷人,一陰一一陽一不交傷人。凡交,須依導引諸術。若能避眾傷人事,而復曉一陰一一陽一之術,則是不死之道。大樂氣飛揚,大愁氣不通。用一精一令人氣力乏,多睡令人目盲,多唾令人心煩,貪美食令人泄痢。俗人但知貪于五味,不知有元氣可飲。圣人知五味之毒焉,故不貪,知元氣可服,故閉口不言,一精一氣息應也。唾不咽則氣海不潤,氣海不潤則津液乏,是以服元氣、飲醴泉,乃延年之本也。

沐浴無常不吉,夫婦同浴不吉。新沐浴及醉飽、遠行歸還大疲倦,并不可行房室之事,生病,切慎之。丈夫勿頭北向臥,令人神不安,多愁忘。勿跂井,今古大忌。若見十步地墻,勿順墻坐臥,被風吹發癲癇疾。勿怒目久視日月,使目睛失明。凡大汗勿脫衣,不慎多患偏風半身不遂。新沐浴了,不得露頭當風,不幸得大風剌風疾。觸寒來勿面臨火上,成癇,起風眩頭痛。勿跂床懸腳,久成血卑,足重腰疼。凡腳汗勿入水,作骨痹,亦作遁疰。久忍小便,脈冷,兼成冷痹。凡食熱物汗出勿蕩風,發疰頭痛,令人目澀饒睡。凡欲眠勿歌詠,不祥。眠起勿大語,損人氣。凡飛鳥投人不可食,鳥若開口及毛下有瘡,并不可食之。凡熱泔洗頭,冷水濯,成頭風。凡人臥,頭邊勿安火爐,令人頭重、目赤、鼻干。凡臥訖,頭旁勿安燈,令人六神不安。冬日溫足凍腦,春秋腦足俱凍,此乃圣人之常法也。凡新哭泣訖便食,即成氣病。夜臥勿覆頭,婦人勿跂灶坐,大忌。凡唾不用遠,遠即成肺病,令人手重、背疼、咳嗽。凡人魘,勿點燈照定,魘死暗喚之,即吉,亦不可近前及急喚。凡人臥勿開口,久成病渴,并失血色。凡旦起勿以冷水開目洗面,令人目澀、失明、饒淚。凡行途中觸熱,逢河勿洗面,生烏 [ 左皮右干 ] 。人睡訖忽覺,勿飲水更臥,成水痹。凡時病新汗解,勿飲冷水,損人心腹,不平復。凡空腹不可見聞臭尸氣,入鼻令人成病。凡欲見死尸,皆須先飲酒及咬蒜,辟毒氣。凡小兒不用令指月,兩耳后生瘡欲斷,名月蝕瘡,搗蝦 [ 左蟲右麻 ] 末傅即差,并別余瘡不生。凡產婦不可見狐臭,能令產婦著腫。凡人臥不用窗欂下,令人六神不安。凡臥,春夏欲得頭向東,秋冬頭向西,有所利益。凡丈夫,饑欲得坐小便,飽則立小便,令人無病。凡人睡,欲得屈膝側臥,益人氣力,凡臥欲得數轉側,語笑欲令至少,莫令聲高大。春欲得瞑臥早起,夏秋欲得侵夜臥早起,冬欲得早臥晏起,皆有所益。雖云早起,莫在雞鳴前,晏起莫在日出后。冬日天地閉,一陽一氣藏,人不欲作勞出汗,發泄一陽一氣,損人。新沐浴訖,勿當風濕語,勿以濕頭臥(一作“勿當風結髻,勿以濕髻臥”),使人患頭風,眩悶、發禿、面腫、齒痛、耳聾。濕衣及汗衣皆不可著久,令發瘡及患風。

老君曰:正月旦,中庭向寅地再拜,咒曰:“(某甲)年年受大道之恩,太清玄門愿還(某甲)去歲之年。男女皆三通自咒,常行此道延年(玄女有清神之法,淮南有祠灶之規,咸欲體合真靈,護生者也)。

仙經秘要:常存念心中,有氣大如雞子,內赤外黃,辟眾邪延年也。欲卻眾邪百鬼,常存念為炎火如斗,煌煌光明,則百邪不敢干人,可入瘟疫之中。暮臥常存作赤氣在外,白氣在內,以覆身,辟眾邪鬼魅。

老君曰:凡人求道,勿犯五逆六不祥,有犯者兇。大小便向西一逆,向北二逆,向日三逆,向月四逆,仰視天及星辰五逆。夜起裸形一不祥,旦起嗔恚二不祥,向灶罵詈三不祥;以足向火四不祥,夫妻晝合五不祥,怨恚師父六不祥。凡人旦起常言善事,天與之福。勿言奈何。歌嘯名曰請禍,慎勿上床臥歌,兇。始臥伏床,兇。飲食伏床,兇。以匙箸擊盤上,兇。司一陰一之神在人口左,人有一陰一禍,司一陰一白之于天,天則考人魂魄。司殺之神在人口右,人有惡言,司殺白之于司命,司命記之,罪滿即殺。二神監口,惟向人求非,安可不慎言?舌者,身之兵革,善惡由之而生,故道家所忌。飲玉泉者,令人延年除百病。玉泉者,口中唾也。雞鳴、平旦、日中、晡時(道藏本作“日晡”)、黃昏、夜半(道藏本作“夜半時”),一日一夕,凡七漱玉泉食之,每食輒滿口,咽之延年。發,血之窮;齒,骨之窮;爪,筋之窮。千過梳發發不白,朝夕啄齒齒不齲,爪不數截筋不替。人常數欲照鏡,謂之存形,形與神相存,此其意也。若矜容顏色自愛玩,不如勿照。凡人常以正月一日、二月二日、三月三日、四月八日、五月一日、六月二十七日、七月十一日、八月八日、九月二十一日、十月十四日、十一月十一日、十二月三十日,但常以此日取枸杞菜煮作湯沐浴,令人光澤,不病不老。月蝕宜救活人,除殃?;鍆蛉?,與天同功(天不好殺,圣人則之。不好殺者,是助天地長養,故招勝福)。善夢可說,惡夢默之,則養性延年也。

【白話文】

§3-1

長久注視東西會損傷血脈,長久睡臥會損傷元氣,長久站立會損傷骨骼,長久行走會損傷筋腱,長久坐著不動會損傷肌肉。長久地思念和苦苦地惦記人和事會損傷人,憂愁憤恨和悲哀會損傷人,歡喜快樂過度會損傷人,忿怒不能排解會損傷人,心情急切地追求希望得到的事物會損傷人,成天憂懼于可怕事情的發生會損傷人,飲食衣服起居不合時令會損傷人。

§3-2

過分快樂,一精一氣會飄失;過分愁苦,氣血會不通暢;使用一精一神,會令人困倦無力;過度地看東西,會使人眼瞎;過度地睡覺,會使人心情煩亂;貪戀美食,會使人患痢疾。俗人只知貪戀美味的食物,而不知還有滋生萬物的元氣可供人服用。圣人知美味食品會使人生病,故不貪戀;知元氣可供人服用,故閉口不言語,以免元氣喪失,一精一氣自會與之相應而營衛身體。唾液不時常吞咽,氣海就不滋潤;氣不滋潤,體內的各種流質就會缺乏。由此可知道,服食元氣,吞飲口中津液,是延年益壽的根本。洗頭洗澡不按時進行不吉利,夫婦一同洗澡也不吉利。

§3-3

成年男子不要頭向北方睡覺,不然,會使人六神不安,憂愁健忘。不要懸著腳坐在井口上,這是古今之大忌諱。若見直立的十步高墻,不要順著墻坐臥在下面,不然,被風吹后會發癲癇病。不要張大眼長久地看太一陽一和月亮,不然眼睛會失明。凡是出了大汗,不要立脫衣,不慎脫了,大多要得偏癱,使半側肢體不能動彈。剛洗完頭浴了身,不要光頭對著風,不然,會不幸地得痲瘋或刺風病。身體受了寒,不要馬上面對著火烤,會形成癲癇,引起風眩癥。

§3-4

凡是身體出了汗,不要懸腳垂腿坐在床上;這樣坐久了,會患血痹癥,腿腳活動不便,腰部疼痛。凡是腳出了汗,不要馬上放進水中;不然,要得骨痹癥,或患遁疰癥。有尿急意而長久強忍住不排解,會令膝冷,或兼成冷痹癥。凡吃了熱物出了汗,不要讓強風吹拂;那樣會患疰病,頭痛,使人眼睛干澀和貪睡不起。(注:疰~指邪氣注入人體所形成之慢性傳染惡疾,風寒癥一種。)

§3-5

凡是將要睡覺時,不要大聲歌唱吟詠;那樣作,不吉祥。早晨起床后,不要大聲說話;那樣作,會損傷人的元氣。凡是投入懷中飛鳥,不可殺而食之;鳥若張著口和皮下生瘡,皆不可食。不要用熱的泔水洗頭,帍用冷水清洗;那樣作,會患頭風病。凡是人睡覺,頭邊不可安放火爐;那樣作,會令人感覺頭部沉重、眼睛充血和鼻孔發干。凡睡下后,頭邊不要安放燈火;那樣作,會令人六神不安寧。冬天應使部保持溫暖,頭部保持清涼;春秋時節,頭部和腳都要保持清涼;這是圣人的健身的常法。

§3-6

凡是剛哭泣完就進食,會得氣病。晚上不要用被子蒙住頭睡覺。婦女不要跂腳坐在竃上,這是最大的忌諱,千萬犯不得。凡吐唾沫,不要用力吐遠;用力遠吐會成肺病,還會使人手臂沉重、腰背疼痛和患咳嗽病。凡是人在睡眠中做惡夢,不要點燈照他;點燈照了,一定會使他被魘死;暗地輕輕呼喚叫醒他,才是最好的辦法,也不可走近前去和急切大聲地呼叫。凡是人睡眠 ,不要張開嘴;長久張開嘴睡覺,會患消渴癥,并使人失血色。早晨起床后,不要用冷水洗眼洗臉;不然,會使人眼睛干澀、看不見東西、愛流眼淚。凡是在路上行走覺得身體發熱,遇到河流不要用水洗臉;不然,會使面色焦黃。人睡覺后,忽然醒了,不要飲水;如飲水后再去睡覺,會得水痹病。凡是患季節性流行病的人剛剛發過汗,不要馬上飲冷水;不然,會損傷人的心腹,不能康復。

§3-7

凡是小孩,不可叫他用手指月亮;不然,會使他兩耳后生瘡,這叫「月蝕瘡」。生了之蝕瘡,將蝦蟆搗成粉未,和水搽抹在瘡面上即可痊愈,而且連別的瘡也不會再生。凡是產婦,不可見患有孤臭病的人;見了,會使她全身浮腫。

§3-8

凡是人睡眠,不要睡在窗子邊和斗拱下;睡在那里,令人六神不安。凡是睡眠,春天和夏天須要頭向東,秋天和冬天應當頭向西,這樣睡對身體有好處。凡是成年男子,在饑餓時解小便,須要坐著解;在飽食后解小便,須要站著解;這樣解可使人不生病。

§3-9

凡人睡眠,須得屈膝側臥;這樣睡,可以增加力氣。凡人睡眠,又須屢次翻身,變換體位。臨睡前,說話和歡笑應該極少;要說話,也不要聲音高大。春天須要晚睡早起;夏天秋天須要入夜即睡,第二天早起;冬天應當早睡晚起;這樣睡,都有好處。雖說早起,但不能早到雞叫以前,晚起,不能日出之后。

§3-10

冬天,天與地收藏萬物,衛護生理功能的一陽一氣也應收藏起來,人們在這個季節里不應當作勞力的工作,因為勞動會出汗,就等于把體內的一陽一氣發泄出去,那是很傷人的。剛剛洗完頭和澡,不要當風結扎發髻,也不要在頭發未干時睡覺;不然,會使人患時作時止的頭痛病,也會使人眼花胸悶、頭禿、面腫、齒痛、耳聾。濕衣和吸了汗水的衣服都不可以久穿;穿久了會令人皮膚生瘡,還會使人患各種風病及皮膚瘙癢癥。

§3-11

《仙經秘要》記載,經常存想心中有一股氣如雞蛋般大小,里面呈紅色,外面呈黃色,如此存想不休,可排除各種妖邪的侵害,而使自己延年益壽。要想驅逐各種妖邪和鬼怪,常常在心中存念有一團烈火,其大如斗,十分光明剌眼,那么任何妖邪都不敢來侵犯你,還可以走入瘟疫流行地區而不受傳染。晚上睡覺時,常常存想有一團氣,外面為紅色,里面為白色,覆蓋在身上,可以排各種妖邪鬼怪的侵害。

§3-12

老君說:任何人求道,都不能觸犯五逆和五不祥,有人觸犯,要遭禍殃。向西方大小便,一逆;向北方大小便,二逆;向太一陽一大小便,三逆;向月亮大小便,四逆;大小便時仰視天空及星辰,五逆。晚上起床赤身露體,一不祥;早上起床心生惱怒,二不祥;向爐竃呪罵,三不祥;伸腳烤火,四不祥;怨恨師父,五不祥。

§3-13

任何人早晨起床后,經常講善事,上天會賜福給他。不要哀嘆「怎么辦」或大聲歌唱長嘯;那樣做叫做「請禍」──自召災禍。千萬不要睡在床上唱歌;不然,要遭禍殃;開始睡覺就趴在床上,要遭禍殃;趴在床上飲食,要遭禍殃;以湯匙、筷子敲打盤子,要遭禍殃。

§3-14

吞食玉泉,會使人延年益壽,消除百病。所謂玉泉,就是指口中的唾液。每天清晨雞叫時、天剛亮、中午、日晡、黃昏、夜半時,一天一夜共分七次以玉泉潄口后吞下去,每次都待玉泉滿口時才吞咽,定會延年益壽。頭發是血脈的未端,牙齒是骨骼的未端,手腳指甲是筋腱的未端。每天梳頭發千遍,頭發不會變白;早晨晚上各叩齒一次,牙齒不遭蟲蛀;手腳指甲不屢次修剪,筋腱不會衰退。人時常須要多照鏡子,叫做「存形」~存守形體,使形體和一精一神互相依存而不喪失,這是照鏡子的本意。若只為憐愛自己的容顏而自我欣賞去照鏡子,失就失掉照鏡子本意,不如不照。

§3-15

凡人經常在正月一日、二月二日、三月三日、四月八日、五月一日、六月二十七日、七月十一日、八月八日、九月二十一日、十月十四日、十一月十一日、十二月三十日,只要常在這些日子中,取枸杞菜若干煮水,用來洗頭洗澡,會使人皮膚光亮潤澤,不生病、不衰老。發生月蝕時,宜救助人;此時救人可消除災難。救活萬人,功績就與天一樣大了。注:上天不好殺生,圣人就效法他。不好殺生的人,等于是幫助天地養育萬物,故可招來洪福。好夢可以說出來,惡夢沉默不,就能養性延年了。


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