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夏天吃秋葵,4個好處可以“一網打盡”!

【簡介】秋葵又名黃秋葵,也可以稱作為咖啡黃葵,這種植物可以用做為中草藥。秋葵植物一般生長在東南亞一帶的溫和濕潤的亞熱帶季風氣候,這種植物耐熱,不耐寒冷,喜歡光照充足的環境。像秋葵這樣的植物,具有很高的醫藥價值和食療價值。 吃秋葵都有哪些好處呢? 一
“秋葵”又名“黃秋葵”,也可以稱作為“咖啡黃葵”,這種植物可以用做為中草藥。秋葵植物一般生長在東南亞一帶的溫和濕潤的亞熱帶季風氣候,這種植物耐熱,不耐寒冷,喜歡光照充足的環境。像秋葵這樣的植物,具有很高的醫藥價值和食療價值。
吃秋葵都有哪些好處呢?
一、秋葵可以清理腸道,防止便秘
秋葵中含有豐富的膳食纖維,這些膳食纖維可以促進腸胃的消化,增加腸胃的蠕動,同時秋葵本身就有一定的粘性,這些粘性液體為多聚半乳糖醛、阿拉伯聚糖等等,從而促進人體消化吸收,減少人體排泄物在腸胃中的停留時間。
二、秋葵能夠溫補腎中陽氣
秋葵中含有豐富的黃酮,這些黃酮能夠使人起到延緩衰老,調節人體內分泌的功效,能夠補充人體的陽氣,對全身起到調節的作用,促進人體的血液循環,增強持久力,恢復人體的體力,消除疲勞,發揮出部分藥物都難以媲美的作用。
三、秋葵有美容養顏、減肥的功效
由于秋葵中富含一種特殊的粘性,同時還具有天然的果膠和多糖類物質,這樣的物質被提純后,用作護膚品。具有增加皮膚彈性、延緩人體衰老,增強皮膚的彈性,秋葵中富含蛋白質,有低熱量,低脂肪,沒有膽固醇,成為了女人減肥的必不可少的用品,也是女人首選的一種護膚品。
四、秋葵能夠降血糖、抵抗癌癥
秋葵中含有一定的“倍半萜烯類化合物”,這種化合物能夠幫助人體的免疫能力具有抵抗病菌、抵抗癌細胞防止過敏。黏液中富含的黏蛋白,能夠稀釋糖分,抑制膽固醇的吸收,起到平衡血糖的作用。
吃秋葵的禁忌有哪些,究竟怎樣吃才好?
由于秋葵屬于偏向陰性的一種蔬菜之一,對于脾胃虛寒的人來說,不能多食這樣的食物,這樣會使人出現腹瀉的現象。
所以秋葵一般都可以和肉類的食物炒在一起吃,口感才是最好的,同時也可以和涼菜伴著吃,對于炎熱的夏季來說,這是首選的食材之一。

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